tag:blogger.com,1999:blog-715600159625072242012-02-16T09:48:56.572-08:00Un dijeta, un dijeta savjeti, un dijeta recepti, mršavljenje pomoću un dijetenehttp://www.blogger.com/profile/13606796058944236678noreply@blogger.comBlogger11100tag:blogger.com,1999:blog-71560015962507224.post-9835110548068145982009-09-14T03:19:00.000-07:002009-10-04T12:20:24.132-07:00<script type="text/javascript"><!--google_ad_client = "pub-7273747699235901";/* 336x280, created 9/14/09 */google_ad_slot = "6510785566";google_ad_width = 336;google_ad_height = 280;//--></script><br /><script type="text/javascript"src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js"></script><br />Un <a href="http://www.squidoo.com/dijeta">dijeta</a> je dijeta koja nosi naziv un dijeta prema ujedinjenim narodima.<br />Un dijeta je tenutno najpopularnija dijeta na našim prostorima.<br />Un dijeta se sastoji od četiri dana, a to su proteinski dan, škrobni dan, dan ugljikohidrata, vitaminski dan i vodeni dan.<br /><br /><script type="text/javascript"><!--google_ad_client = "pub-7273747699235901";google_ad_host = "pub-1599271086004685";/* 468x15, created 9/14/09 */google_ad_slot = "1269409033";google_ad_width = 468;google_ad_height = 15;//--></script><br /><script src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js" type="text/javascript"></script><br /><br /><b>#Proteinski dan</b><br />Ručak: Kuhano ili pirjano meso bez masnoće (piletina puretina, govedina, svinjetina, meso od kunića, riba, morski plodovi, tofu sejtan). Umjesto mesa možete pojesti 2 jaja ili komad sira, ili pak svježi bijeli sir u istoj količini kao i mesa. Mlječne proizvode ubrajamo u proteine (bjelančevine) te ih je zato dopušteno jesti samo taj dan. Uz navedene namirnice pripremite puno svježe salate i drugog povrća koje pirjati i ispeći, a da bude hrskavo. Pojedite krišku kruha i pojedite tri decilitra bistre juhe bez dodataka. Juha može biti pripremljena i s jušnom kockom. Pojedite obavezno na kraju objeda un dijeta i ne kombinirajte različite vrste proteina (meso i mlječne proizvode, meso i jaja ili jaja i mesne proizvode).<br /><br />Večera: Jedite istu hranu koju ste pripremili za ručak, ali bez juhe. Ako ste za ručak jeli meso morate ga jesti i za večeru. Isto važi i za druge vrste odabranih namirnica. Za večeru pojedite upola manju količinu koju ste pojeli za ručak. Večerajte bez kruha.<br /><br /><script type="text/javascript"><!--google_ad_client = "pub-7273747699235901";google_ad_host = "pub-1599271086004685";/* 468x15, created 9/14/09 */google_ad_slot = "1269409033";google_ad_width = 468;google_ad_height = 15;//--></script><br /><script src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js" type="text/javascript"></script><br /><br /><b>#Škrobni dan</b><br /><br />Ručak: Možete jesti grah, soju, leću, slanutak, rižu ili krumpir, sve to kuhano ili pirjano uz što manju količinu masnoće. Pojedite i krišku kruha te kuhano povrće ili salatu od raznovrsnog povrća. Dopuštena je un dijeta samo jedna kriška kruha. Za škrobni dan neka vaš jušni temeljac bude pripremljen od povrća i povrtne kocke za juhu. toga dana jelovnik može sadržavati i heljadu, ječam, poso ili neku drugu vrstu žitarice.<br /><br />Večera: Ista kao i ručak, un dijeta ali količinski upola manja i bez kruha.<br /><br />To bi za sada bilo to što se tiće un dijete, ubrzo nastavljamo i opisaćemo sve što se vežeuz un dijeta.<br /><br /><script type="text/javascript"><!--google_ad_client = "pub-7273747699235901";/* 336x280, created 9/14/09 */google_ad_slot = "6510785566";google_ad_width = 336;google_ad_height = 280;//--></script><br /><script type="text/javascript"src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js"></script><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/71560015962507224-983511054806814598?l=undijetasavjeti.blogspot.com' alt='' /></div>nehttp://www.blogger.com/profile/13606796058944236678noreply@blogger.com0